Comment faire lorsque je me sens dépassée?

par | Août 31, 2016 | Featured French, French Blog, Latest French

Nous sommes toutes passées par là. Parfois, nous avons tellement de choses à faire qu’il n’est pas facile de faire face à tout. Croyez-moi, je sais ce que c’est que de se sentir dépassé.

Lors de ces moments, nous avons tendance à être frustrées par tout et tout le monde. Nous savons généralement ce qui nous fait nous sentir comme ça, mais ne s’avons pas toujours comment y sortir et où trouver à motivation nécessaire.

Dans cet article, je vais vous donner quelques conseils afin de vous aider à sortir d’une période où vous vous sentez dépassée.

  1. Le premier pas, est d’accepter que vous vous sentez dépassée. Demandez-vous pourquoi vous vous sentez de cette façon ainsi que qu’est-ce qui vous à provoquer cet état.
  2. Maintenant que vous savez pourquoi vous vous sentez submergée, essayez de vider votre esprit de pensée et respirez ! C’est étonnant le nombre de fois que l’on oublie de respirer lorsque nous sommes frustrées. Respirez et relaxez. Tout va bien se passer. Éloignez-vous de cette situation et essayez de la regarder avec une autre perspective !
  3. Acceptez vos erreurs et apprenez avec elles ! Ne laissez pas l’échec vous rabattre ! Après tout, le succès prend du temps !
  4. N’ayez pas peur de demander de l’aide ! Si vous sentez qu’il vous serait bénéfique d’avoir un peu d’aide, faites-le ! Que ce soit des amis ou de la famille, n’ayez pas peur d’en parler ! Pour celles qui sont plus hésitantes à parler avec des personnes proches, vous pouvez toujours demander de l’aide à des spécialistes, comme un psychologue ou Coach. L’essentiel est que vous soyez en mesure de vous sentir bien !
  5. Prenez votre temps ! Si vous vous sentez dépassée, faites une liste de choses à faire et accomplissez un objectif à la fois. Ne vous laissez pas submerger par trop de tâches à la fois. N’ayez pas peur de faire les choses lentement. L’important c’est le résultat, pas la façon dont vous y êtes arrivé !

Après tout cela, je sais que vous aller vous sentir mieux ! Ne vous laissez pas vous submerger par vos sentiments. Il est parfois difficile de trouver la motivation nécessaire mais rappelez-vous que vous êtes forte et que vous pouvez accomplir vos rêves. Parfois, vous avez juste besoin d’un peu d’aide !

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