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Importância do Equilíbrio Trabalho – Vida Pessoal

Importância do Equilíbrio Trabalho – Vida Pessoal

by Anita Costa | Jul 22, 2018 | Featured Portuguese, Latest Portuguese, Portuguese Blog, Uncategorized

♥ Um dos temas que mais gosto e que, para mim, faz todo o sentido é o equilíbrio trabalho-vida pessoal. Para mim é fundamental sentir esse equilíbrio e desligar do trabalho! É ter tempo para mim e fazer aquilo que gosto (mesmo se gosto muito do meu trabalho) porque só...
Porque é que o autodesenvolvimento começa com amor próprio

Porque é que o autodesenvolvimento começa com amor próprio

by Anita Costa | Jun 3, 2018 | Featured Portuguese, Latest Portuguese, Portuguese Blog, Uncategorized

♥ O amor próprio e o autodesenvolvimento são definitivamente dois temas pelos quais sou apaixonada. Não estou aqui a dizer que sou uma pró nesses temas e que os domino na minha vida, porque isso também está longe da verdade, mas, é algo no qual estou sempre a...
5 formas de praticar mindfulness todos os dias

5 formas de praticar mindfulness todos os dias

by Anita Costa | Set 21, 2016 | Featured Portuguese, Latest Portuguese, Portuguese Blog

5 formas de praticar mindfulness todos os dias O mindfulness é a incrível capacidade de estar plenamente consciente do que estamos a pensar e a fazer. Não só nos ajuda a aliviar o stress, como a alcançar um equilíbrio no trabalho e vida pessoal. Praticar mindfulness...
5 estratégias para aumentar a sua autoconfiança

5 estratégias para aumentar a sua autoconfiança

by Anita Costa | Set 7, 2016 | Featured Portuguese, Latest Portuguese, Portuguese Blog, Uncategorized

5 estratégias para aumentar a sua autoconfiança A verdade sobre a autoconfiança Ser auto – confiante significa ser segura em si mesma e nas suas habilidades. Na maioria das vezes, sabemos o que valemos e que podemos alcançar tudo aquilo que realmente desejamos. No...
Como fazer quando se sente abatida!

Como fazer quando se sente abatida!

by Anita Costa | Ago 31, 2016 | Featured Portuguese, Latest Portuguese, Portuguese Blog

Como fazer quando se sente abatida! Já estivemos todas lá. Por vezes, temos muito que fazer e não é fácil lidar com tudo o que está a acontecer. Eu entendo! Quando nos sentimos demasiado sobrecarregadas temos tendência a ficar frustradas com tudo e todos. Geralmente,...
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