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Importância do Equilíbrio Trabalho – Vida Pessoal

♥ Um dos temas que mais gosto e que, para mim, faz todo o sentido é o equilíbrio trabalho-vida pessoal. Para mim é fundamental sentir esse equilíbrio e desligar do trabalho! É ter tempo para mim e fazer aquilo que gosto (mesmo se gosto muito do meu trabalho) porque só... read more

5 formas de praticar mindfulness todos os dias

O mindfulness é a incrível capacidade de estar plenamente consciente do que estamos a pensar e a fazer. Não só nos ajuda a aliviar o stress, como a alcançar um equilíbrio no trabalho e vida pessoal. Praticar mindfulness todos os dias é uma excelente ferramenta para... read more

5 estratégias para aumentar a sua autoconfiança

A verdade sobre a autoconfiança Ser auto – confiante significa ser segura em si mesma e nas suas habilidades. Na maioria das vezes, sabemos o que valemos e que podemos alcançar tudo aquilo que realmente desejamos. No entanto, quando somos confrontadas com algumas... read more

Como fazer quando se sente abatida!

Já estivemos todas lá. Por vezes, temos muito que fazer e não é fácil lidar com tudo o que está a acontecer. Eu entendo! Quando nos sentimos demasiado sobrecarregadas temos tendência a ficar frustradas com tudo e todos. Geralmente, sabemos identificar que nos estamos... read more

Por que ter um coach vai mudar a sua vida!

Há quanto tempo que está a pensar naquele sonho que tem mas não tem coragem para fazer as mudanças necessárias? E se eu lhe disser que pode finalmente começar a fazê-lo? Pare um bocado e imagine come seria a sua vida se fizesse as mudanças necessárias. Como se... read more

7 hábitos de mulheres de sucesso

A maioria das mulheres de sucesso que conheço são perfecionistas. Dão sempre 120 por cento e querem fazer tudo da melhor forma possível! Mas, por vezes, a vida é difícil. E nesses momentos, descobrimos que somos o nosso maior inimigo.

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