by Anita Costa | Mar 10, 2019 | Featured Portuguese, Latest Portuguese, Portuguese Blog, Uncategorized
Bem-estar no trabalho: tendência ou necessidade? Estudos demonstram que um equilíbrio entre o trabalho e a vida pessoal leva a uma melhor performance, a um aumento do compromisso para com a empresa e a uma maior satisfação no trabalho. No entanto, será que ter uma...
by Anita Costa | Jul 22, 2018 | Featured Portuguese, Latest Portuguese, Portuguese Blog, Uncategorized
♥ Um dos temas que mais gosto e que, para mim, faz todo o sentido é o equilíbrio trabalho-vida pessoal. Para mim é fundamental sentir esse equilíbrio e desligar do trabalho! É ter tempo para mim e fazer aquilo que gosto (mesmo se gosto muito do meu trabalho) porque só...
by Anita Costa | Jun 3, 2018 | Featured Portuguese, Latest Portuguese, Portuguese Blog, Uncategorized
♥ O amor próprio e o autodesenvolvimento são definitivamente dois temas pelos quais sou apaixonada. Não estou aqui a dizer que sou uma pró nesses temas e que os domino na minha vida, porque isso também está longe da verdade, mas, é algo no qual estou sempre a...
by Anita Costa | Set 21, 2016 | Featured Portuguese, Latest Portuguese, Portuguese Blog
O mindfulness é a incrível capacidade de estar plenamente consciente do que estamos a pensar e a fazer. Não só nos ajuda a aliviar o stress, como a alcançar um equilíbrio no trabalho e vida pessoal. Praticar mindfulness todos os dias é uma excelente ferramenta para...
by Anita Costa | Set 7, 2016 | Featured Portuguese, Latest Portuguese, Portuguese Blog, Uncategorized
A verdade sobre a autoconfiança Ser auto – confiante significa ser segura em si mesma e nas suas habilidades. Na maioria das vezes, sabemos o que valemos e que podemos alcançar tudo aquilo que realmente desejamos. No entanto, quando somos confrontadas com algumas...
by Anita Costa | Ago 31, 2016 | Featured Portuguese, Latest Portuguese, Portuguese Blog
Já estivemos todas lá. Por vezes, temos muito que fazer e não é fácil lidar com tudo o que está a acontecer. Eu entendo! Quando nos sentimos demasiado sobrecarregadas temos tendência a ficar frustradas com tudo e todos. Geralmente, sabemos identificar que nos estamos...
