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Quando for grande quero ser…

Quem ainda se lembra do que queria ser quando era criança ? Por mais incrível que seja, quando era pequena queria ser professora de matemática!

E hoje, o que queres ser quando fores grande ?

 

Ultimamente, a maioria das minhas conversas com amigas, família ou até com clientes gira em torno de uma crescente vontade de mudança de carreira. Mas porquê?

A escolha da carreira, e a satisfação da mesma, é um tema deveras muito interessante e definitivamente muito estudado. Passamos um terço do nosso dia no trabalho, por isso, e cada vez mais com a sociedade que nos rodeira, é importante sentir-se satisfeita e realizada com a escolha da nossa carreira.

Mas será que a sociedade em que nos encontramos impacta diretamente a nossa satisfação e bem-estar no trabalho? E o que tem isto a ver com a tua carreira ?

A resposta é muito simples. A historia ensina-nos que enquanto seres humanos temos uma grande tendência para nos adaptar ao meio ambiente. E isto significa que, enquanto trabalhadores, também no adaptamos à sociedade e geração onde nos enquadramos.

Assim, existem inúmeros estudos muito interessantes que nos demonstram as diferenças entre gerações e a forma como isso afeta não só a nossa satisfação, mas ainda uma seria de outras coisas, tais como o nosso compromisso para com a nossa empresa ou até mesmo o nosso desempenho enquanto trabalhadores.

Por outro lado, vivenciamos agora um mundo cada vez mais digital, onde é cada vez mais fácil trabalhar desde casa! Este mundo abriu-nos assim todo um mundo de oportunidades e possibilidades que outras gerações não tinham.

“E o que tenho eu a ver com isto ?” Perguntam vocês..

Bem, se chegaste cá é porque estás interessada em saber um pouco mais porque talvez, neste momento, não te apaixonas, ou não te sentes adaptada à tua carreira atual. Talvez não sintas um alinhamento com aquilo que fazes e os teus valores, o que te deixa a pensar se estás no caminho certo. Ou, por outro lado, até gostas do que fazes mas não te sentes satisfeita com a forma de o fazer!

Desde já, não te preocupes. Todas nós vamos mudando, ou, como gosto de dizer, vamos aperfeiçoando com as diversas fases da nossa vida. Como tu existem milhares de pessoas. Se és da geração Millennium, então ainda é mais comum !

De fato, estudos demonstram que cada vez mais desejamos uma carreira onde nos sentimos alinhadas, em sintonia com os nossos valores e com um maior sentimento de liberdade. Neste ultimo, entra definitivamente o trabalho desde casa!

Deste modo, assistimos assim a uma grande vaga de trabalhadores independentes, com trabalhos remotos e com um grande desejo de liberdade de horários.

Tudo isto possibilitado obviamente pela sociedade digital que nos rodeia.

Deste modo, e numa sociedade que ainda não está completamente preparada para esta transição, existe uma frustração crescente por parte de muitas de nós. Porque, de facto, estamos numa fase em que muitas queremos fazer carreira numa área que nos apaixona, que nos proporciona sintonia e felicidade. Hoje em dia, e ao contrário de outras gerações, a estabilidade não é tão importante quanto o sentimento de auto-realização!

Isto não significa necessariamente que todas nós desejamos mudar de área, ou até trabalhar remotamente. Mas significa que uma grande percentagem de nós deseja melhorar ou mudar aspetos da sua carreira.

E eu sei que provavelmente estas a ler este texto e pensas – “ É mesmo isso que quero, fazer algo que me apaixona!”.

Se te sentes assim, não te preocupes, porque há muita esperança!

 

O primeiro passo já está: admitir que realmente desejas mudança!

Parabéns, porque este realmente custa um pouco. E, se ainda não estás para aqui virada, mas que todas estas coisas te interessam, o resto do texto também é para ti!

E como podes alcançar o resto? A boa noticia é que o podes fazer de diversas formas, das mais simples às mais extremas. E não precisas saber exatamente o que queres fazer. O processo é todo teu! Mas se realmente desejas iniciar uma mudança na tua carreira, ou se queres mudar mas não sabes bem o que fazer, o mais fácil é iniciar um processo de coaching.

Porquê? Porque é uma forma única que te permite explorar as tuas capacidades, os teus limites e  os teu valores. Assim, através de técnicas poderosas vais obter respostas às tuas perguntas! Para mim, é sem duvida a melhor ferramenta para explorar os teus desejos mais profundos e iniciar um processo maravilhoso de auto-descoberta!

Se estás pronta para iniciar essa grande aventura, encorajo-te a encontrar um coach certificado com o qual te sentes à vontade. Se achas que essa coach posso ser eu, então fico à tua espera!

 

♥ Anita

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7 hábitos de mulheres de sucesso

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A maioria das mulheres de sucesso que conheço são perfecionistas. Dão sempre 120 por cento e querem fazer tudo da melhor forma possível! Mas, por vezes, a vida é difícil. E nesses momentos, descobrimos que somos o nosso maior inimigo. Duvidamos de nós-próprias e, por vezes, até nos convencemos em não celebrar o nosso sucesso.

Hoje em dia, é difícil ser uma mulher de sucesso! E as mulheres que realmente têm sucesso distinguem-se por certos hábitos que têm todos os dias.

  1. Ser organizada

Ser organizada é das melhores qualidades que podemos ter. Não podemos realizar um objetivo, com tudo o que temos a fazer para o conseguir, sem ser um pouco organizadas. Precisamos de um plano. E cada mulher precisa de saber como lidar com as suas obrigações e o seu tempo! Sejam elas de foro profissional ou pessoal.

Para ajudar, porque não criar uma lista de coisas a fazer? Dê prioridade as tarefas mais importantes do dia para evitar de fica sobcarregada!

  1. Ser saudável

O nosso corpo é o nosso templo e merece ser tratado com respeito. Se não abastecer o seu corpo corretamente, não pode esperar que ande corretamente. Preste atenção aos sinais que o seu corpo lhe manda e tente reagir de forma adequada. Assim, evite as situações de stress pois este pode ser uma causa para diversas doenças.Enquanto mulher, e porque temos sempre tendência em fazer mil coisas ao mesmo tempo, é importante encontramos tempo para nós-próprias afim de proporcionar descanso a nossa mente.

Um outro fator é, obviamente, a comida. Ter uma dieta equilibrada, como muita verdura é, sem duvida, o melhor que podem fazer para os vossos corpos. E se abastecerem o vosso corpo com o melhor…bem, vão certamente ter sucesso!

  1. Desporto

 Continuando numa onda saudável, é também muito importante mencionar que o desporto tem um grande lugar na maioria das vidas de pessoas de sucesso.No enanto, a maior motivação para fazer desporto é geralmente a perda de peso. Para além de ajudar a controlar o peso, o desporto tem inúmeros benefícios maravilhosos.Alguns desses benefícios são:

  1. Ajuda a reduzir o risco de algumas doenças.

De fato, uma atividade física regular ajuda a aumentar a sua energia e decresce o risco para certas doenças.

  1. Melhora a digestão.

A atividade física ajuda os músculos intestinais e, desta forma, melhora o processo digestivo.

  1. Reduz o risco de depressão, ansiedade e stress.

Todos nós sabemos que o exercício melhora o nosso humor. No entanto, faz ainda mais do que isso pois relaxa-nos e reduz de forma significativa a depressão e ansiedade.

  1. Melhora a nossa produtividade.

Uma atividade física regular ajuda-nos a ser mais produtivos no trabalho! Não só nos ajuda a estar mais concentrados como a exercer melhor as nossas funções!

 4. Ter confiança 

Acreditar em nós é uma parte muito importante do processo! Todas nós temos que realizar que cometer erros é algo normal e que não faz mal errar. Em vez de focar-se nos seus erros, foque a sua energia nas suas qualidades. Esteja confiante! Não tenha medo de cometer erros e de tentar. O sucesso não acontece num dia, é preciso cometer erros para lá chegar!

  1. Evoluir

Lembre-se que a aprendizagem não acaba com a escola! Os tempos mudam, novas tendências aparecem todos os dias. Para ter sucesso, precisa de evoluir com o tempo. Aprender novas coisas, motivar-se a evoluir e a desafiar-se a mudar. Não precisa gastar muito dinheiro para seguir as novas ideias. Existem inúmeros cursos online, tais como cursos de línguas ou mesmo cursos mais avançados. Não tenha desculpas. Outras formas de evoluir incluem ler muitos livros sobre a vossa área ou ainda participar em conferencias! Continue a aprender e a ser melhor a cada dia que passe!

  1. Entender as suas emoções!

 Por vezes, nós mulheres temos tendência em ser demasiado emocionais ( eu a primeira!). Isto deve-se ao fato de reagirmos muitas vezes de forma emocional. Por isso, é importante relembrar-nos que podemos controlar as nossas emoções e que, por vezes, é melhor não reagir logo! Uma pessoa de sucesso aprendeu a controlar as suas emoções de forma a conseguir evoluir. Não importa qual o problema, o que importa é a forma como o resolvemos!

  1. Nunca desistir!

Sabe qual a diferença entre as pessoas de grande sucesso e as que não chegaram lá? Muitas vezes resume-se apenas a motivação. Nunca desista de si e dos seus sonhos. Por vezes, é mesmo preciso cair no fundo do poço para apreciar a vista de cima! Não importa quantas vezes falha, o que conta é levantar-se de novo e tentar outra vez. Desistir não faz parte do seu vocabulário!

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