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Stress e produtividade

Acredito que a maioria de nós já sentiu, em algum momento, stress no trabalho.
O stress é na verdade uma resposta natural e normal do nosso corpo perante uma situação que reconhece como uma ameaça ao nosso estado de equilíbrio.
 
No trabalho, o stress advém de diversos fatores. Estudos demonstram que entre 30 a 40% dos trabalhadores a nível mundial sentem que o seu trabalho lhes proporciona níveis altos de stress. As causas desse stress podem ser inúmeras, tais como a natureza do trabalho em si, a cultura organizacional da empresa na qual trabalhamos, da relação com os nosso colegas ou ainda através das políticas de gestão e RH da empresa.
 
A verdade é que o Stress que advém do trabalho influencia outros aspectos do mesmo, como é o caso da produtividade.
 
A produtividade é sem dúvida afetada pelos nossos níveis de stress. Sendo que o sentimento de não produtividade gera, por vezes, ainda mais stress pois a quantidade e a qualidade do trabalho produzido não será a esperada.
 
Vemos aqui alguns exemplos da forma como o Stress no trabalho nos afeta, assim como afeta a produtividade.

O stress foi considerado, há uns anos atrás, a epidemia do século. Mesmo assim, vemos cada vez mais os seus níveis aumentarem. Dia após dia, meses após meses.

Uma vez que o stress afecta várias áreas da nossa vida, não apenas a nossa produtividade no trabalho (entre outros fatores), torna-se indispensável aprendermos a ser mais resilientes ao stress e desenvolver mecanismos de gestão de stress. Por outro lado, o stress afeta a nossa saúde física tornando-se assim essencial uma melhor gestão do mesmo.

Mas qual a primeira ação a tomar de forma a reconhecer de onde vem o nosso stress no trabalho?

Arrisco-me a dizer que a resposta está na nossa auto-consciência e na nossa jornada de auto-descoberta.

Em primeiro lugar é preciso reconhecer o que é o stress, de onde está a vir e perceber a forma como nos está a afetar. Esta não é necessariamente uma tarefa fácil, mas é uma tarefa essencial.

Para te ajudar neste caminho, desenvolvi, com a ajuda de duas especialista em áreas complementares, um pequeno curso que te vai ajudar a aumentar a tua resiliência ao Stress no trabalho. Podes desde já encontrar toda a informação aqui.

Neste momento em que estamos todos a combater uma pandemia mundial, o que estás a fazer para combater esta epidemia que é o Stress?

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© 2021 Anita Costa Coach